19 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3229 kcal
|
Yağ: 72,44g | Prot: 184,63g | Karb: 458,99g.
Kahvaltı: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, weizenkleie, champ , hafer, milch. Öğle Yemeği: Gurke (Geschält), Kaufland Mairübchen, Möhren, K-Classic Truthahnbrust, Harzer Harzer Käse, Weizenbrötchen, Banane. Akşam Yemeği: Mühlhäuser Pflaumenmus, Weizenbrötchen, Ritter Sport Pfefferminz, Elbtal Leipziger Allerlei, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|