|
Ontem maior, hoje menor. Não depende só do que comemos ou o que fazemos. Homeostase, hormônios, mau humor (🤭), tudo está envolvido.
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 101,52g | Prot: 64,92g | Karb: 32,10g.
Kahvaltı: Morangos, Pimenta Preta, Limão, Gengibre, Açafrão, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Abacate, Alhos-Poró, Ovo Frito, Pilão Café, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Öğle Yemeği: Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Rúcula, Alface Americana, Agrião, Azeitonas Verdes, Champignon, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Akşam Yemeği: Pilão Café, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, La Violetera Castanhas do Pará, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Brasil Queijo de Coalho no Espeto. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|