09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3375 kcal
|
Yağ: 169,20g | Prot: 246,56g | Karb: 169,37g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. Öğle Yemeği: Kraft Sottilette Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Cubello Spinaci, Albume d'uovo. Akşam Yemeği: Vino Rosso da Tavola, Lindt Cioccolato al Latte, Mozzarella, Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Aperatifler/Diğer: Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|