09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 63,48g | Prot: 56,62g | Karb: 81,77g.
Kahvaltı: Great Value Chewy Trail Mix Granola Bars - Fruit & Nut. Öğle Yemeği: Baby Spinach, Chili. Akşam Yemeği: Beef Stew. Aperatifler/Diğer: Planters Mixed Nuts. devamı için...
|
|
2503 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rochelle Pasco Kilo Geçmişi
|