09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 59,47g | Prot: 55,92g | Karb: 164,43g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Dempster's English Muffin, Margarine, Tea with Milk. Öğle Yemeği: Compliments Whole Baby Carrots, Cucumber (with Peel) , Tofurky Oven Roasted Deli Slices, Dempster's Sesame White Bread, Mayonnaise. Akşam Yemeği: No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Betty Crocker Homestyle Mashed Potatoes, Yves Veggie Cuisine Original Veggie Ground Round, Green Peas (Frozen), Mushrooms, Mushroom Gravy. Aperatifler/Diğer: 2% Fat Milk, Miss Vickie's Original Chips, Mr. Christie's Mini Chips Ahoy!. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mbeauchamp12 Kilo Geçmişi
|