09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
597 kcal
|
Yağ: 23,45g | Prot: 11,57g | Karb: 85,44g.
Kahvaltı: 농심 귀리밥. Akşam Yemeği: 닭볶음탕, 농심 귀리밥. Aperatifler/Diğer: 크라운 키커바 녹차, CU 뭉게구름 다쿠아즈. devamı için...
|
|
1939 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 38 dakika, Duş Almak - 50 dakika, Ders Çalışmak - 9 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 28 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|