09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 60,98g | Prot: 73,56g | Karb: 111,44g.
Kahvaltı: Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, President Manteiga com Sal. Öğle Yemeği: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne Moída Refogada, Brócolis, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Repolho Refogado, Ervilhas (Congelado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Aperatifler/Diğer: Scala Queijo Prato, Mamão Formosa. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|