10 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 56,75g | Prot: 84,27g | Karb: 155,50g.
Kahvaltı: Яйцо-Пашот, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Хохланд Творожный Сыр, Эндакси Мука Овсяная, Яйцо, Банан. Öğle Yemeği: Макфа Макароны Триколлини, Ленивые Голубцы Хынку 9.11. Akşam Yemeği: Смак Батон Молочный, Ленивые Голубцы Хынку 9.11. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|