09 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 55,91g | Prot: 87,57g | Karb: 96,15g.
Kahvaltı: Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Coffee. Öğle Yemeği: Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Kroger Romaine Hearts, HEB Pork Carnitas. Akşam Yemeği: Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Spaghetti, Shrimp Scampi. Aperatifler/Diğer: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz), Sunset Mini Cucumbers. devamı için...
|
|
2615 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|