10 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3085 kcal
|
Yağ: 136,55g | Prot: 112,35g | Karb: 358,33g.
Kahvaltı: Bamboe Bumbu Ayam Goreng, Paha Ayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sohun Kaca Sohun, Cap Cay Kuah, Sosis Daging Sapi, Kong Kee Egg Tofu, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Dadar, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Lontong, Nasi Goreng, Garuda Pilus Pedas, Dunkin Donuts Chocolate Frosted Donut. Aperatifler/Diğer: Beng-Beng Beng-Beng, Paroti Bagelen Cheese, Pringles Potato Chips, Monde Butter Cookies, Nescafe Classic, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, DiabetaMil Sweetener. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|