|
64.35
ну вроде бы отвес, но я старалась считать калории и не выходить за отметку в 1600 кк.
поэтому не добираю (потому что считаю, что лучше недобрать, чем перебрать)
днём всё нормально. но вечером и ночью есть хочется. сегодня ночью пж плохо было
хотя раньше питалась на те же калории и все было норм
похоже все дело в моем обеде, потому что записываю все приблизительно....
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 72,05g | Prot: 83,80g | Karb: 173,74g.
Kahvaltı: Хлебодар Хлеб Урожайный, Моя Цена Вермишель, Первый Вкус Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Ряба Майонез Провансаль Салатный, Балтимор Кетчуп Томатный, Подсолнечное Масло, Сало, Лук, Свинина, Bottega Del Sole Спагетти. Akşam Yemeği: Мистер Салат Салат из Морской Капусты с Кальмаром в Майонезе, Хлебодар Хлеб Урожайный. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Золотая Марка Конфеты Шоколадные со Вкусом Нежной Клубники, Сырники один раз 31.10.21. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|