10 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 28,03g | Prot: 81,56g | Karb: 89,66g.
Kahvaltı: Маринадо Огурец Маринованный, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе, Хуторок Гречневая Каша. Öğle Yemeği: Пирятин Сыр Грация 20% , Левада Пельмени с Индейкой. Akşam Yemeği: АТБ Банан, President Творог 5%, Gymbeam Chocolate Syrup, Фрукты Груша, Арбуз, Misso Фисташки, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Помело. Aperatifler/Diğer: Арбуз, President Творог 5%, Помидор Тушеный, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. devamı için...
|
|
1176 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|