10 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2922 kcal
|
Yağ: 80,30g | Prot: 177,44g | Karb: 361,73g.
Kahvaltı: Schweinehackfleisch, Börner Eisenacher Original Ahle Mettwurst, Milfina Butter, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Harry Sammy's Super Sandwich, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Bahlsen Contessa Lebkuchen. Aperatifler/Diğer: Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|