10 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 45,13g | Prot: 124,17g | Karb: 91,54g.
Kahvaltı: Chikalab CHIKA LAYERS, Софийка Молоко 2,5%, Виталюр Форель Малосоленая, Авокадо, Harry's Хлеб Пшеничный. Öğle Yemeği: Sporty Печенье Мультифрукт, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Solvie Протеиновое Печенье, Софийка Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Софийка Молоко 2,5%, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Витебское Молоко Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Леденец. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|