10 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 53,97g | Prot: 180,74g | Karb: 138,46g.
Kahvaltı: Tesco Skimmed Milk, Kellogg's Fruit N Fibre, Oats, Fuel Granola. Öğle Yemeği: Eatlean Protein Cheese, Cucumber, Tomatoes, Lettuce, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Akşam Yemeği: Schwartz Spicy Buffalo Wing Seasoning, Eatlean Protein Cheese, Chicken Thigh Meat and Skin , White Rice. Aperatifler/Diğer: MyProtein Protein Wafers, Arla Protein Strawberry Yogurt, Popworks Sweet BBQ Popped Crisps, Tomatoes, Eatlean Protein Cheese, Eatlean Spreadable Protein Cheese, Kallo Low Fat Rice Cakes. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|