10 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 58,28g | Prot: 87,01g | Karb: 156,19g.
Kahvaltı: Ашан Хурма, Sobranie Шоколад Diet, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Нежинская Рулет Варено-Копченый, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Öğle Yemeği: Ашан Хурма, Сладкий Красный Перец, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Вареники с Картошкой. Akşam Yemeği: Feiny Biscuits Печенье Mini Sandwich, Ашан Хурма, Махеевъ Майонез Провансаль, Сыр Маасдам, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|