10 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2486 kcal
|
Yağ: 75,22g | Prot: 142,89g | Karb: 313,12g.
Kahvaltı: Castanhas-do-Pará, Mingau de aveia, 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau). Öğle Yemeği: Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Mel, Buffalo Açaí com Guaraná, Beterrabas, Cenouras, Maçãs Fuji, Filé de Frango Grelhado, Vitória Uva, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Aperatifler/Diğer: Torta de Limão, Empada de Queijo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão de Caldo Knorr, Abacate, Banana Prata, Mamão Formosa, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|