10 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 77,61g | Prot: 97,21g | Karb: 175,03g.
Kahvaltı: Güldenhof Putenbrustfilet im Paprikamantel, Aldi Salami Fettreduziert, Lidl Eiweißbrot, Aldi Looping, Lidl Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Orangen, Nudelsalat. Akşam Yemeği: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut Drei Eichen Schinken-Bockwürstchen, Nudelsalat. Aperatifler/Diğer: Milfina Reine Buttermilch, Coca-Cola Coca-Cola Light. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ÄndiDoubleSix Kilo Geçmişi
|