vinifcosta Günlüğü, 10 Kas 21

vinifcosta Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

117,1 kg Bugüne kadar kayıp: 57,8 kg. Geriye kalan: 25,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Kasım 2021:

1478 kcal

Yağ: 45,96g | Prot: 131,30g | Karb: 131,49g. Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Paleta Bovina Cozida, Tomates, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Danone YoPRO 15G High Protein, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...

2342 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

💪🏻😁🚀🚀🚀

10 Kas 21 üye tarafından: Monique.jap =)


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

vinifcosta Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

vinifcosta Günlüğü, 10 Kas 21

Yorum Gönder

vinifcosta Kilo Geçmişi