10 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2479 kcal
|
Yağ: 110,36g | Prot: 141,22g | Karb: 238,60g.
Kahvaltı: Lacta Chocolate Ao Leite, Qualitá Uva sem Semente, Maçã, Queijo Minas, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito, Italac Leite Integral. Öğle Yemeği: McDonald's Sundae Chocolate, Brahma Brahma Chopp, Picanha sem Gordura, Aurora Linguiça Toscana, Ovo de Codorna, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Italac Leite Integral. Aperatifler/Diğer: Black Skull Whey Protein 4HD (29g). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|