10 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 68,90g | Prot: 46,23g | Karb: 77,24g.
Kahvaltı: Tomatoes, Baby Spinach, Daiya Jalapeno Havarti Style Block, Egg. Öğle Yemeği: Aunt Nellie's Sliced Pickled Beets, Cooked Red Cabbage, Deutsche Kuche Braunschweiger. Akşam Yemeği: Newman's Own Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Zatarain's New Orleans Style Caribbean Rice Mix, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Keto Muffin, Great Value Mixed Nuts, Starburst Original Fruit Chews, Nestle Baby Ruth Miniatures. devamı için...
|
|
2385 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rochelle Pasco Kilo Geçmişi
|