10 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
499 kcal
|
Yağ: 18,75g | Prot: 32,54g | Karb: 53,23g.
Öğle Yemeği: Calabacín, Chuleta de Cerdo. Akşam Yemeği: Bagley Galletitas Surtidas. Aperatifler/Diğer: Grido Helado de Agua. devamı için...
|
|
1771 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EmilseBulacioDombrowski Kilo Geçmişi
|