10 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 40,36g | Prot: 170,06g | Karb: 156,40g.
Kahvaltı: Butter, 365 Berry Medley, Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Öğle Yemeği: Carrots , Skinless Chicken Breast, Marketside Cauliflower Florets. Akşam Yemeği: Carrots, Skinless Chicken Breast, Marketside Cauliflower Florets. Aperatifler/Diğer: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Nordica 2% Low Fat Cottage Cheese, Hillshire Farm Ultra Thin Black Forest Ham, La Banderita Flour Tortilla, 365 Berry Medley, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Egg, Bananas . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|