|
still holding onto a lot of water...
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1998 kcal
|
Yağ: 122,46g | Prot: 72,60g | Karb: 163,50g.
Kahvaltı: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Planters Nut-Rition Sustaining Energy Mix Apple Cinnamon, Nature Valley Greek Yogurt Protein - Strawberry. Öğle Yemeği: G2 Perform 02 - Orange, Vegetable Tray, 2% Milk American Cheese Singles, 50% Less Fat Turkey Bologna, 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Akşam Yemeği: Strawberries, Great Value Vanilla Ice Cream Cups, sausage soup stuff. Aperatifler/Diğer: Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Bottled Spring Water (16.9 oz), Emerald Simply Peanuts Almonds & Cashews, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). devamı için...
|
|
3316 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 9 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|