10 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
684 kcal
|
Yağ: 25,21g | Prot: 63,67g | Karb: 48,11g.
Öğle Yemeği: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Baunilha. Akşam Yemeği: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. Aperatifler/Diğer: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. devamı için...
|
|
2939 kcal
|
Egzersiz:
Öğretim - 7 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ANELISE FATIMA Kilo Geçmişi
|