10 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 14,60g | Prot: 96,25g | Karb: 296,07g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 2%, Чай, Зеленый Чай, Чай Несладкий, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Красные Помидоры (Консервированные), Тунец, Зеленый Листовой Салат, Чай, Зеленый Чай, Чай Несладкий, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, 6 Соток Огурцы Маринованные, Деликатеска Помидоры Махитос, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Голден Яблоко , Азбука Вкуса Зерна Граната, Голден Яблоко , 6 Соток Огурцы Маринованные, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Скатерть-самобранка Томаты Черри в Собственном Соку, Голден Яблоко , Лаваш, Чай, Зеленый Чай, Чай Несладкий, Корица. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|