10 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 53,65g | Prot: 48,65g | Karb: 138,24g.
Kahvaltı: Pure Fruits Mango Orange, Butter, Hofer Toastschinken, Grafschafter Butter Toast. Öğle Yemeği: Vollmilch, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Alnatura Haferflocken, Naturjoghurt, Chia-Samen, Billa Beerenmischung. Akşam Yemeği: Pasta mit Käse- und Fleischsoße. devamı için...
|
|
1971 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 18 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|