11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 51,38g | Prot: 64,20g | Karb: 172,48g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Kopi, Telur Rebus, Puding Coklat. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Ampela, Opor Ayam, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Buncis, Sambal Goreng, Jengkol, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), ABC Terasi, Kentang Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Buah Naga, Ubi, Keripik Singkong. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|