11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
752 kcal
|
Yağ: 23,99g | Prot: 14,66g | Karb: 119,48g.
Kahvaltı: 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 농심 귀리밥. Öğle Yemeği: 롯데 아몬드빼빼로 (32g). Akşam Yemeği: 코카콜라 스프라이트 (200ml), 청년다방 차돌떡볶이. Aperatifler/Diğer: 해태 포키 극세. devamı için...
|
|
2470 kcal
|
Egzersiz:
Namaz - 40 dakika, Badminton - 45 dakika, Netbol - 1 saat ve 20 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Ders Çalışmak - 8 saat ve 6 dakika, Uyku - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 47 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|