20 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 67,3 kg.
Geriye kalan: 50,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2272 kcal
|
Yağ: 98,44g | Prot: 91,13g | Karb: 235,65g.
Kahvaltı: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured). Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Betty Crocker Cheesy Scalloped Potatoes, Kraft Tuscan House Italian Dressing, Great Value Homestyle Meatballs, Pepperidge Farm PFARM GARLIC BREAD, Green Giant Sliced Mushrooms, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Smart Balance Buttery Burst Spray, Jewel-Osco Yellow Kernel Popcorn, Reese's Miniature Peanut Butter Cups. devamı için...
|
Haftada 8,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|