11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2272 kcal
|
Yağ: 114,18g | Prot: 141,96g | Karb: 173,95g.
Kahvaltı: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 肯德基 芝士鸡肉帕尼尼, 煎鸡蛋, 卡布奇诺咖啡, 氧气能量 冲屿海盐, 优诺 冰岛式酸奶, 唯品 纯牛奶, 盒马 高纤燕麦片, 鳄梨/牛油果. Öğle Yemeği: 宏绿 红烧笋干, 剁椒鱼头, 五香素鸡, 红烧肉, 炒青菜, 煮熟的鸡蛋白. Akşam Yemeği: 煮玉米. Aperatifler/Diğer: 奶油泡芙（加蛋奶）. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|