11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 36,02g | Prot: 62,40g | Karb: 113,23g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Global Village Закуска Венгерская. Akşam Yemeği: Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
1851 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 25 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|