11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2614 kcal
|
Yağ: 93,42g | Prot: 123,99g | Karb: 305,08g.
Kahvaltı: Шарлотка ПП, Кофе, Блины ПП, Рулет из Лаваша с Творогом, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Овсяный Кекс, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Mr. Ricco Сырный Соус, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Болгарский Перец, Блины ПП, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Огурец (с Кожурой), Кофе, Макароны, Куриные Котлеты. Akşam Yemeği: Тыквенный Чизкейк, Шарлотка ПП, Тыквенный Чизкейк, Помидоры, Чай с Лимоном и Сахаром, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Блины ПП, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Огурец (с Кожурой), Овсяный Кекс. Aperatifler/Diğer: Dr.Korner Слайсы, Творожная Запеканка, Maxler Ultra Whey, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Банановый Брауни, Green Milk Кокосовое Молоко, Банан, Bombbar Keto Bar, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|