11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 40,30g | Prot: 75,96g | Karb: 194,25g.
Kahvaltı: 제스프리 썬골드키위, 사과, 코스트코 무지방 그릭요거트. Öğle Yemeği: 브로콜리, 코스트코 척아이롤, 밤호박. Akşam Yemeği: 맘스터치 싸이버거. Aperatifler/Diğer: 호두과자, 해태 포키 극세. devamı için...
|
Haftada 8,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Willingnessto Kilo Geçmişi
|