11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 64,92g | Prot: 83,09g | Karb: 130,89g.
Kahvaltı: Красная Икра Красная Икра, Олейна Подсолнечное Масло , Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. Öğle Yemeği: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Картофельный Суп. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Готово! Булгур с Овощами. Aperatifler/Diğer: Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Готово! Булгур с Овощами . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|