kovvolha Günlüğü, 11 Kas 21

11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
89,3 kg Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.    Geriye kalan: 16,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1626 kcal Yağ: 74,11g | Prot: 124,69g | Karb: 115,98g.   Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Семга Слабосоленая, Минскхлебпром Хлеб Водар, Брест-Литовск Сыр Эдам 40%. Öğle Yemeği: Киви, Хурма, Куриные Котлеты в Духовке. Akşam Yemeği: Савушкин Ряженка 3.2%. Aperatifler/Diğer: Минскхлебпром Хлеб Водар, Soviet Икра Лососёвая , Тьерри Киш с Лососем и Шпинатом. devamı için...
Haftada 1,5 kg alıyor

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


kovvolha Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.