11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 22,28g | Prot: 55,60g | Karb: 145,93g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Гороховая Каша. Akşam Yemeği: Gallina Blanca Харчо по-Грузински, Евроопт Груша Конференция, Иван Поле Джем Лесные Ягоды, Творожная Запеканка. devamı için...
|
|
1565 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 33 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|