08 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 41,03g | Prot: 63,99g | Karb: 99,69g.
Kahvaltı: Окей Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Ариант Свинина Балтийская Варёно-Копченая , Русагрогрупп Яичный Белок, Finix Финиковый Батончик с Арахисом и Апельсином, Dr. Korner Хлебцы. Öğle Yemeği: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Овсяное Печенье ПП. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Aperatifler/Diğer: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Finix Финиковый Батончик с Арахисом и Шоколадом, Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|