11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 61,97g | Prot: 75,63g | Karb: 184,03g.
Kahvaltı: Bio Max Биойогурт с Гранолой, Фисташками и Клубникой. Öğle Yemeği: Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Майонез, Красная Фасоль (Консервированная), Куриные Грудки (Жареные). Akşam Yemeği: Сады Придонья Сок Яблочный, Ролл с Креветкой, Менза Суши Лосось, Роллы Филадельфия. Aperatifler/Diğer: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Домик в деревне Молоко 3,2%. devamı için...
|
|
253 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Apple Health - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|