11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 49,39g | Prot: 74,46g | Karb: 141,25g.
Kahvaltı: Saus Tomat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Ceplok. Öğle Yemeği: Nongshim Shin Ramyun, Telur Rebus Lunak, Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Sawi, Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Aperatifler/Diğer: Muscle First Pro Isolate, Telur Ceplok. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|