11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 62,39g | Prot: 103,69g | Karb: 104,36g.
Kahvaltı: Сырники, Кофе. Öğle Yemeği: Fish House Килька в Томатном Соусе, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Брасовские Сыры Сыр Российский Молодой Полутвердый, Зерница Баранки Сдобные, Кофе, Веселый Молочник Кефир 1%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%. Aperatifler/Diğer: Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Тоня Ахметшина Kilo Geçmişi
|