11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 50,46g | Prot: 74,18g | Karb: 221,78g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Backkakao, DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Walnüsse, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Ofengemüse, Kürbissuppe. Akşam Yemeği: REWE Avocado, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Kirschtomaten, Zucchini, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Karotten, Brokkoli, Spiegelei. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alpakagirl04 Kilo Geçmişi
|