elrinalbendottir Günlüğü, 11 Kas 21

elrinalbendottir Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

94,7 kg Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg. Geriye kalan: 4,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Kasım 2021:

1694 kcal

Yağ: 75,95g | Prot: 82,42g | Karb: 164,57g. Kahvaltı: Tomaten, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Öğle Yemeği: Gebratener Reis mit Hühnchen. Akşam Yemeği: Kartoffelsalat, Wolf XXL Thüringer Jägerschnitzel. Aperatifler/Diğer: Lidl Berliner, Spritzkuchen. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor