21 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
717 kcal
|
Yağ: 21,99g | Prot: 72,80g | Karb: 79,08g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Печень Говяжья, Оливковое Масло, Соевый Соус, Морковь. Akşam Yemeği: Кефир Обезжиренный, ЗАО Большееланское Творог Обезжиренный . Aperatifler/Diğer: Vici Крабовые Палочки, Яблоки. devamı için...
|
|
1926 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|