11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
811 kcal
|
Yağ: 39,24g | Prot: 36,01g | Karb: 80,54g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Tea with Milk. Öğle Yemeği: Minced Beef, Potato. Akşam Yemeği: Vanilla Ice Milk (Soft Serve with Cone), KFC Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Blueberries, Niknaks Original Cheese. devamı için...
|
|
1769 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Insanity - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MargoEngelbrecht Kilo Geçmişi
|