11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 145,70g | Prot: 93,82g | Karb: 36,04g.
Kahvaltı: Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei. Öğle Yemeği: Unox Hollandse Groentesoep, Johma Zalm Salade, Langlekker Slagroom, Mozzarella, Roomboter Ongezouten, Ei. Akşam Yemeği: Goudkuipje Smeerkaas, Ons Thuis Merk Zure Zult, Tasty Basics Crackers Zonnebloem en Pompoenpitten, Jumbo Verse Friet , Calvé Belgische Mayonaise, Champignons, AH Roomboter Ongezouten, Plus Biefstuk Tartaartjes. Aperatifler/Diğer: Campina Langlekker Slagroom. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|