11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3390 kcal
|
Yağ: 93,00g | Prot: 258,60g | Karb: 377,56g.
Kahvaltı: Meridian Natural Peanut Butter, Lidl Unsweetened Almond Milk, McVitie's Digestive Dark Chocolate, Bananas , Lidl Dark Chocolate (81%), Egg, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 1kg, Tesco Skimmed Milk, Grapefruit, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. Öğle Yemeği: Egg White , Tesco Medium Eggs, Lidl Soya Drink, Harvest Morn Wheat Bisks, Morrisons Wholemeal Pitta Bread, Tesco Skimmed Milk, Weetabix Oatibix, Tesco Easy Peeler Satsuma, Kellogg's Frosties Cereal Bar, Jordans Frusli Blueberry , Total 0% Greek Yoghurt, Tesco Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 1kg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Potato, Green Giant Sweetcorn . Akşam Yemeği: Sweet Potato , Broccoli , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds, Meridian Crunchy Peanut Butter, Morrisons Low Fat Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|