mischiko Günlüğü, 11 Kas 21

mischiko Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

91,8 kg Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg. Geriye kalan: 11,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Kasım 2021:

1395 kcal

Yağ: 42,01g | Prot: 66,61g | Karb: 191,29g. Kahvaltı: Lidl Haferflocken, Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Kaffee Creme. Öğle Yemeği: Kräuter quark, Gulaschsosse, Spaltkartoffeln. Akşam Yemeği: Mandarine, Äpfel, Schwarzwälder Schinken, Frischkäse, Mischkornbrot. Aperatifler/Diğer: Netto Lebkuchen Zartbitter. devamı için...

Haftada 1,1 kg kaybediyor