11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2468 kcal
|
Yağ: 64,95g | Prot: 116,37g | Karb: 358,17g.
Kahvaltı: 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Mingau de aveia, Castanhas-do-Pará. Öğle Yemeği: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Zinho Pão de Alho Tradicional com Queijo tipo Bolinha, Smirnoff Ice, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Aperatifler/Diğer: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Pão de Caldo Knorr, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Banana Prata, Mamão Formosa. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|