|
10.00 bieżnia 60min. 8km/h ???
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2289 kcal
|
Yağ: 81,82g | Prot: 133,99g | Karb: 252,79g.
Kahvaltı: Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Cukier, Pomidory, Kawa z Mlekiem, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko. Öğle Yemeği: Lajkonik Paluszki, Jabłko, Cukier, Herbata bez Cukru, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, SFD WPC 80 Pure. Akşam Yemeği: Kebab. Aperatifler/Diğer: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Sernik. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|